FAKTA FC BARCELONA

FC Barcelona

Nama lengkap	Futbol Club Barcelona
Julukan	L'equip blaugrana (tim) Culers atau Culés (pendukung) Blaugranes atau Azulgranas (pendukung)
Didirikan	29 November 1899 dengan nama Foot-Ball Club Barcelona
Stadion	Camp Nou, Barcelona (Kapasitas: 99.354)
Presiden	Sandro Rosell
Manajer	Josep Guardiola
Liga	La Liga
2010-11	La Liga , 1st

FC Barcelona - juga dikenal sebagai Barça, adalah sebuah klub olahraga di Barcelona, Katalonia, Spanyol yang mempunyai klub-klub dalam beberapa cabang olahraga, namun yang paling terkenal adalah sepak bola.

Didirikan pada 1899 oleh 12 pemain sepak bola berasal dari Swiss, Inggris, dan Spanyol dibawah pimpinan Joan Gamper. FC Barcelona memiliki motto "Barca bukan hanya sekedar klub" (El Barça, és més que un club) serta memiliki himne yang berjudul "El Cant del Barca" yang diciptakan oleh Jaume Picas and Josep Maria Espinàs. Tidak seperti klub sepak bola pada umumnya, FC Barcelona benar-benar milik dan dioperasikan oleh para suporternya. Stadion utamanya berada di Camp Nou,Barcelona.

Klub ini masuk menjadi peserta Primera División (Divisi Utama) sejak tahun 1928, dan bersama-sama Real Madrid danAthletic Bilbao menjadi tim yang tak pernah terdegradasi ke Segunda División (Divisi Dua). Klub ini juga menjadi klub yang menjuarai liga Spanyol pertama kali. Dengan persembahan 21 gelar Liga Spanyol, 25 gelar Copa del Rey, 10 gelar Piala Super Spanyol, 4 gelar Liga Champions Eropa, 4 gelar Piala UEFA, 4 gelar Piala Super Eropa, FC Barcelona menjadi salah satu tim tersukses di Spanyol, Eropa, dan dunia. Bukti paling nyata ketika pada tahun 2009 FC Barcelona berhasil menjadi klub Spanyol pertama yang berhasil meraih gelar Treble (juara La Liga, Copa del Rey, dan Liga Champions). Dilanjutkan dengan raihan gelar Piala Super Spanyol, Piala Super Eropa dan FIFA Club World Cup untuk melengkapi raihan gelarnya menjadi Sextuples. Barcelona merupakan klub sepak bola pertama di dunia yang melakukan raihan ini. Fans Barca juga sering dipanggil Culés.

SPONSOR

Barça dikenal selalu menolak memasang logo sponsor pada seragam sepak bolanya karena Barca dianggap sebagai simbol Katalonia, dan segala macam tawaran sponsor yang "bersifat mengganggu" akan ditolak. Meskipun begitu, tim bola basketBarca diizinkan memasang logo sponsor pada seragamnya. Pada 7 September 2006, klub mengumumkan kesepakatan 5 tahun dengan UNICEF yang mengizinkan logo UNICEF untuk ditempatkan di kaos. Barcelona kemudian akan menyumbangkan 0,7% dari total pendapatan per tahun kepada UNICEF selama lima tahun.

Mengawali musim 2011-12, klub Katalan ini meninggalkan tradisinya yang enggan memasang sponsor di kostum. Mereka akan memakai nama Qatar Foundation yang dicantumkan di bagian depan kaus pemain. Sementara kerjasama dengan Unicef tetap berjalan

http://id.wikipedia.org

Sejarah Singkat FCB BARCELONA

Stadion Gimnasio Sole, 29 November 1899. Sebelas pria dari berbagai kebangsaan menghadiri sebuah pertemuan. Mereka bermaksud menjawab iklan Joan Gamper sebulan sebelumnya yang ingin mendirikan sebuah klub sepakbola di Barcelona. Pengaruh beberapa figur asal Inggris membuat klub tersebut memilih nama Foot-Ball Club Barcelona. Warna merah dan biru konon dipilih karena Gamper terinspirasi warna serupa yang digunakan klub Swiss, FC Basel. Klub itupun lantas menjelma sebagai salah satu klub terdepan di Spanyol.

Di bawah kendali Gamper sebagai presiden, Barcelona berkembang. Gelar pertama direngkuh pada 1902 di ajang Copa Macaya. Namun, setelah menjuarai Campeonato de Cataluña 1905, Barcelona kesulitan meraih gelar. Hingga 1925, Gamper menjadi presiden klub dalam lima periode berbeda. Salah satu pencapaian yang tak dilupakan selama kepemimpinan Gamper adalah kemampuan Barça memiliki stadion sendiri. Pada 1922, Barcelona menempati Las Cortes, yang berkapasitas 22 ribu penonton. Kelak, stadion tersebut berkembang lagi menjadi berkapasitas 60 ribu penonton. Stadion yang digunakan saat ini, Camp Nou, mulai digunakan pada 1957 dan merupakan yang terbesar di Eropa karena sanggup menampung 98.772 penonton.

Periode kejayaan prestasi Barça setidaknya tercatat jelas pada 1950-an dan awal 1990-an. Periode pertama mencakup rezim pemerintahan diktator Jenderal Francisco Franco yang memaksa klub mengubah nama menjadi CF Barcelona. Bersama pelatih Fernando Daucik dan Ladislao Kubala, Barcelona sukses meraih lima gelar berbeda. Sejak 1955, Barcelona memegang rekor impresif karena menjadi satu-satunya klub yang selalu tampil di kejuaraan antarklub Eropa. Pada awal 1990-an, dominasi Barça ditandai dengan era kepelatihan Johan Cruyff, eks pemain dan juga peletak dasar pengembangan bakat pemain muda klub Katalan ini. Cruyff sukses membawa Barça menjuarai gelar Liga Champions pertama pada 1992 dengan menaklukkan Sampdoria, 1-0. Berkat kemenangan itu, Barcelona menjadi salah satu tim yang pernah menjuarai tiga ajang kompetisi antarklub Eropa, setelah sebelumnya pernah menyabet Piala Winners dan Piala UEFA.

Musim 2008/09, sejarah terus tertulis ketika anak didik Cruyff, Pep Guardiola, membawa Barcelona sukses memborong tiga gelar sekaligus...

12 Cara Move On Dari Mantan !

Kamu sering dengar kan, pepatah “Jodoh nggak akan lari kemana?”. Jika dia memang jodoh yang ditakdirkan buat kamu, nggak peduli seberapa lama kalian udah putus atau seberapa jauh jarak antara kalian sekarang– dia pasti akan kembali. Kenyataannya, hubungan perasaan antar manusia kadang nggak sesederhana itu.

Kamu akan mengalami masa-masa sulit saat kalian baru putus. Masa-masa galau saat dia nggak juga ngajak kamu balikan. Dan yang paling parah, kamu akan merasakan masa-masa patah hati saat tahu bahwa sekarang dia sudah bersama orang lain dan tidak lagi mencintai kamu.

Buat kamu yang sekarang lagi mengalami kondisi ini, yuk baca cara-cara move on yang bisa kamu coba buat ngelupain mantan pacar yang udah nggak lagi cinta sama kamu

1. Berhenti Mengasihani Diri Sendiri

Berhenti mengasihani diri sendiri via coralie-sissyslut.blogspot.com

Rasa kecewa, marah, dan sakit hati karena putus cinta sering kali bikin kita merasa punya alasan untuk menangis dan mengasihani diri sendiri. Padahal, sejak awal kamu sudah tahu bahwa ketika kamu memberanikan diri jatuh cinta maka kamu juga harus siap dengan resiko patah hati.

Kamu punya hak buat mencintai dia, tapi dia juga punya hak yang sama buat mencintai orang lain. Kamu harus berhenti mengasihani diri sendiri dan berbesar hati membiarkan dia bersama orang yang dia cintai.

2. Kembali Belajar Untuk Mencintai Diri Sendiri

Saat kehilangan sesuatu, ada baiknya kamu coba ingat bagaimana hidupmu dulu saat masih sediri. Mungkin kamu tidak sebahagia saat bersama dia, tapi jangan lupa fakta bahwa saat itu kamu baik-baik saja. Kamu bisa tetap tertawa dan bahagia. Mungkin kehilangan dia menyisakan tempat kosong di hati kamu, tapi bukan berarti duniamu akan berhenti.

Cobalah untuk belajar mencintai diri kamu sendiri lagi. Percaya deh, kalo dulu kamu baik-baik saja tanpa dia, kamu juga akan baik-baik saja sekarang.

3. Singkirkan Semua Hal Yang Mengingatkan Kamu Tentang Dia

Singkirkan dia dari hidup kamu via free13k.com

Nggak ada gunanya kamu menyimpan barang-barang yang bisa mengingatkan kamu soal dia. Sebaiknya kamu mulai menyingkirkan semua barang yang dulu pernah dia kasih. Turunkan semua foto kalian yang masih nempel di dinding kamar. Hapus semua sms, email atau pesan dia di media sosial. Percaya deh, dengan terus hidup bersama kenangan tentangnya nggak akan bikin kamu merasa lebih baik.

4. Lakukan Hal-Hal Yang Kamu Suka

Jadi diri kamu sendiri via www.posh24.com

Cobalah untuk tampil lebih cantik! Bukan untuk menarik perhatian orang lain, tapi lakukanlah hal itu untuk diri kamu sendiri. Kamu bisa mulai melakukan hal-hal yang tidak bisa kamu lakukan saat berhubungan dengan dia.

Misalnya sejak dulu kamu ingin memotong pendek rambut kamu tapi karena dia tidak suka, kamu tidak pernah benar-benar melakukannya. Bebaskan diri kamu dari segala tekanan dan lakukan hal-hal yang benar-benar membuat kamu bahagia.

5. Habiskan Lebih Banyak Waktu Bersama Teman-Temanmu

Habiskan waktu dengan teman via www.showandtellonline.com.au

Nggak ada hal yang bisa membuatmu merasa lebih baik selain membagi kesedihanmu dengan teman-teman terdekat. Mereka adalah orang-orang yang selalu ada buat kamu disaat kamu butuh tempat berbagi. Coba deh kamu telepon mereka dan ajak mereka untuk keluar dan bersenang-senang. Bergembiralah supaya kamu bisa melupakan kesedihan kamu karena patah hati.

6. Atur Ulang Rutinitas Hidupmu

Atur ulang hidupmu via www.zastavki.com

Dulu saat kalian masih berhubungan,  kamu mungkin menjalani hari-hari kamu dengan berkegiatan bersama. Mulai dari jogging bareng, mengantar makan siang ke kantornya samapai liburan bareng setiap minggu. Tapi sekarang, saat kalian sudah nggak lagi bersama, ada banyak waktu kosong yang bikin kamu galau.

Eits! jangan biarkan kamu berlarut-larut dalam kehampaan. Mulailah mengatur ulang rutinitas hidupmu. Kamu bisa mengisi kekosongan dengan melakukan hal-hal kecil seperti yoga atau jogging di taman.

7. Menghindar Buat Sementara Waktu Itu Nggak Masalah

Menghindar sementara via wollipaper.com

Kamu mungkin pernah denger istilah kalau putus cinta bukan berarti harus putus hubungan pertemanan. Tapi kalau kamu merasa butuh waktu untuk menata perasaan, menghindar sementara dari dia itu nggak masalah kok. Sebisa mungkin hapus dia dari kehidupan kamu karena toh pada akhirnya kamu harus membiasakan diri untuk hidup tanpanya.

Sebesar apapun keinginanmu untuk tahu kabar dia, jangan biarkan dirimu kalah. Kalau kamu tidak siap menghapusnya sekarang, maka mungkin kamu nggak akan pernah siap.

8. Jangan Terus Berharap Dengan Alasan, “Cuma Teman Kok”

Yakin udah siap jadi temen doang? via www.radiochiloe.cl

Berhenti membohongi dirimu sendiri. Hilangkan pemakluman untuk menjalin komunikasi dengan mantan pasangan atas dalih perasaanmu sudah berubah — dari sayang ke lawan jenis jadi rasa sayang kepada teman atau saudara.

Percaya deh, itu justru akan membuat kamu terpuruk lebih jauh. Mungkin suatu hari nanti kamu memang bisa menetralisir perasaanmu dan benar-benar menganggap dia sebagai teman. Tapi mungkin itu nanti, bukan sekarang.

9. Isi Kekosongan Hati Kamu Dengan Musik

Dengerin musik via www.radiochiloe.cl

Percaya atau enggak, musik punya pengaruh yang besar buat perasaan manusia. Saat kamu dengar musik yang sedih  perasaan kamu akan terbawa menjadi melankolis. Sebaliknya, kalo kamu mendengarkan musik yang ceria, kamu akan menjadi lebih bersemangat. Cobalah untuk menghalau kegalauan kamu dengan musik.

10. Berliburlah!

berliburlah! via lessonsfrommovies.net

Kalau kamu pernah nonton film Eat, Pray Love kamu mungkin bisa lihat bagaimana tempat dan suasana baru bisa memberimu energi baru. Datanglah ketempat yang indah, makan makanan yang enak, dan biarkan dirimu santai sejenak. Kamu akan lihat bahwa hidup ini terlalu indah hanya untuk sekedar diratapi.

11. Curahkan Perasaan Ke Orang Yang Kamu Percaya

Curhat aja via www.fastcocreate.com

Jika ternyata hal-hal tadi belum bisa membuat kamu merasa lebih baik, hal terakhir yang harus kamu lakukan adalah membiarkan perasaan kamu tercurah dengan apa adanya. Curhatlah pada orang yang kamu percaya, menangislah. Biarkan semua rasa perih kamu keluar bersama air mata. Biarkan semua beban hilang dari hati dan pundakmu.

12. Ingat, Jodohmu Yang Sebenarnya Masih Menunggu Di Luar Sana

Kamu akan bertemu orang baru via www.moviedevil.com

Saat kamu merasa sudah mulai bisa melupakan mantan, jangan takut untuk memulai hubungan baru. Jangan biarkan pengalaman patah hati yang pernah kamu rasakan membuat kamu jauh dari kebahagiaan. Ingatlah jika mantan kekasihmu bukan pria yang ditakdirkan untuk mendampingi kamu, maka jodohmu yang sebenarnya masih menunggu di luar sana.

Nah, semoga cara-cara diatas bisa membantu kamu buat move on dari sang mantan yang udah nggak cinta lagi sama kamu ya! Sama seperti dia, kamu juga berhak bahagia.

Tips Mudah Untuk Diet Sehat

Blog Dokter | Cara Diet Sehat dan Mudah - Kali ini Tips Kesehatan akan memposting sebuah artikel permintaan dari fanspage facebook yaitu tentang Cara Diet Sehat dan Mudah. 1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri. Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya. 2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup. Seperti kata pepatah, "Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang." 3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur. Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006. 4. Jangan lupakan Sarapan pagi Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari

5. Perbanyak Minum air putih. Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter per hari. 6. Berolahragalah. Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti. 7. Bebas Gula Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang. 8. Jangan melakukan tindakan ekstrim. Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien. 9. Gosok gigi segera Setelah makan malam segera gosok gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis. 10. Jangan sekali-kali kompensasikan perasaan ke makanan. Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih di saat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira. Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya. Beberapa Tips Diet Sehat dan Mudah sudah saya posting semoga bermanfaat buat anda semua

BlackBerry Messenger (BBM) Sedang Bermasalah, RIM Berikan Tanggapan

BlackBerry Messenger Anda pending? Saat ini layanan BBM memang tengah bermasalah. Tanggapan RIM, Research in Motion atas masalah ini pun mengaku belum mengetahui penyebabnya. Sampai kapan BBM bermasalah? Di Twitter, Facebook dan media sosial lainnya ramai dengan keluhan pengguna BlackBerry. Sejumlah pengguna di Tanah Air mengeluhkan pending-nya lalu lintas pesan di BlackBerry Messenger (BBM). Ketika dikonfirmasi ke pihak operator, mereka mengaku belum menerima adanya laporan masalah dari RIM. RIM sendiri kini tengah menangani masalah tersebut. "Saat ini kami sedang mengalami gangguan BBM yang berdampak pada sejumlah pengguna. Semua tim terkait sedang berusaha untuk menyelesaikan masalah ini," ujar Yolanda Nainggolan, PR Manager RIM Indonesia, saat ditanya wartawan, Rabu (3/10). Baik Telkomsel, XL, dan Indosat, semuanya pending! Maka tak heran masalah 'BBM error' ini ramai dikicaukan di Twitter. Entah sampai kapan masalah ini selesai, RIM belum bisa memastikan namun akan memberikan update terbaru bila telah mengetahui. http://social-media.lintas.me/go/ayulibrary.blogspot.com/blackberry-messenger-bbm-sedang-bermasalah-rim-berikan-tanggapan/

JADWAL LENGKAP PERTANDINGAN PON XVIII RIAU TAHUN 2012

Diposkan oleh RIAU DAILY PHOTO on 30 Agustus 2012 di 23:19 TARUNG DERAJAT

Tempat: GOR Perkasa Alam Bengkalis Tryout: 8-10 Sept 2012 Tanding: 11-13 Sept 2012 SKI AIR

Tempat: Danau Sri Bandar Kayangan, Rumbai Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-17 Sept 2012 PANJAT TEBING

Tempat: Area Panjat Tebing Kawaran UNRI Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-19 Sept 2012 SEPATU RODA

Tempat: Venue Sepatu Roda Siak Tryout: 8-10 Sept 2012 Tanding: 11-13 Sept 2012 KEMPO

Tempat: GOR Sri Indrapura, Siak Tryout: 12-14 Sept 2012 Tanding: 15-19 Sept 2012 BRIDGE

Tempat: Hotel Furaya Pekanbaru Tryout: 5-7 Sept 2012 Tanding: 8-20 Sept 2012 BERMOTOR

Tempat: Sport Center Balap Motor Bangkinang Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-11 Sept 2012 TERJUN PAYUNG

Tempat: Bandara Japura Rengat Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-19 Sept 2012 TERBANG LAYANG

Tempat: Bandara Tuanku Tambusai Pasir Pengaraian Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-20 Sept 2012 PARALAYANG

Tempat: Bukit Tungku Nasi, Rokan IV Koto Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-20 Sept 2012 GANTOLE

Tempat: Bandara Pinang Kampai Dumai Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-18 Sept 2012 AEROMODELING

Tempat: Bandara Japura, Rengat Tryout: 2-4 Sept 2012 Tanding: 5-15 Sept 2012 WUSHU

Tempat: Hall Beladiri Sport Center Rumbai Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-15 Sept 2012 VOLI PANTAI

Tempat: Area Pelabuhan Bandar Sri Maharaja Bengkalis Tryout: 9-11 Sept 2012 Tanding: 12-17 Sept VOLI INDOOR

Tempat: Hall Voli UIR Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-19 Sept 2012 TINJU

Tempat: GOR Tengku Pangeran Pangkalan Kerinci Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-17 Sept 2012 TENIS MEJA

Tempat: Sport Hall Chevron Dumai Tryout: 8-10 Sept 2012 Tanding: 11-18 Sept 2012 TENIS LAPANGAN

Tempat: Lap Tenis PTPN V Pekanbaru Tryout: 4-6 Sept 2012 Tanding: 7-19 Sept 2012 TAEKWONDO

Tempat: Gedung PKM UIN Tryout: 11-13 Sept 2012 Tanding: 14-17 Sept 2012 SEPAK TAKRAW

Tempat: Hall F Komp. Bandar Serai Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-19 Sept 2012 SQUASH

Tempat: Area Squash Stadion Utama Tryout: 8-10 Sept 2012 Tanding: 12-19 Sept 2012 FUTSAL

Tempat: GOR Tembilahan Tryout: 3-5 Sept 2012 Tanding: 6-16 Sept 2012 SEPAKBOLA

(FINAL) PEKANBARU Tempat: Stadion Kaharuddin Nasution Tryout: 10-12 Sept 2012 Tanding: 13-19 Sept (PENYISIHAN) BANGKINANG Tempat: Stadion Tuanku Tambusai Tryout: 3-5 Sept 2012 Tanding: 6-10 Sept TALUK KUANTAN Tempat: Stadion Sport Centre Kuansing Tryout: 3-5 Sept 2012 Tanding: 6-10 Sept 2012 RENGAT Tempat: Stadion Narasinga Rengat Tryout: 3-5 Sept 2012 Tanding: 6-10 Sept 2012 SENAM AEROBIK Tempat: GOR Senam Rumbai Tryout: 5-7 Sept 2012 Tanding: 8-20 Sept 2012 SENAM RITMIK Tempat: GOR Senam Rumbai Tryout: 11-13 Sept 2012 Tanding: 14-16 Sept 2012 SENAM ARTISTIK Tempat: GOR Senam Rumbai Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-12 Sept 2012 OBA FIN Tempat: Pelabuhan TPI Dumai Tryout: 11-13 Sept 2012 Tanding: 14-16 Sept 2012 MONO FIN Tempat: Kolam Renang Sasana Tirta Pertamina Tryout: 8-10 Sept 2012 Tanding: 11-12 Sept 2012 PENCAK SILAT Tempat: Sport Center Kampar, Bangkinang Tryout: 9-11 Sept 2012 Tanding: 12-18 Sept 2012 PANAHAN Tempat: Kampus UIR Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-19 Sept 2012 MENEMBAK Tempat: Hall Menembak Pekanbaru Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-16 Sept 2012 LAYAR Tempat: Pantai Selat Baru Bengkalis Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-17 Sept 2012 KARATE Tempat: GOR Tribuana Pekanbaru Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-13 Sept 2012 JUDO Tempat: Gedung Olahraga Tribuana Pekanbaru Tryout: 13-15 Sept 2012 Tanding: 16-19 Sept 2012 GULAT Tempat: Gedung PKM UIR Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-17 Sept 2012 GOLF Tempat: Golf Country Club Labersa Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-18 Sept 2012 TRADITIONAL BOAT RACE Tempat: Danau Kebon Nopi Kuansing Tryout: 13-15 Sept 2012 Tanding: 16-19 Sept 2012 ROWING Tempat: Danau Kebon Nopi Kuansing Tryout: 9-11 Sept 2012 Tanding: 12-15 Sept 2012 CANOEING Tempat: Danau Kebon Nopi Kuansing Tryout: 5-7 Sept 2012 Tanding: 8-11 Sept 2012 CATUR Tempat: Hotel Pangeran Pekanbaru Tryout: 8-10 Sept 2012 Tanding: 12-20 Sept 2012 BULUTANGKIS Tempat: Gelanggang Remaja Tryout: 5-7 Sept 2012 Tanding: 8-20 Sept 2012 BOLING Tempat: Bowling Center Bandar Serai Pekanbaru Tryout: 10-12 Sept 2012 Tanding: 13-19 Sept 2012 BILIAR

Tempat: Billiard Center, Pekanbaru Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-19 Sept 2012 BOLA BASKET

Tempat: Hall A Sport Center Rumbai Tryout: 5-7 Sept 2012 Tanding: 8-19 Sept 2012 BASEBALL

Tempat: Stadion Baseball Pekanbaru Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 8-19 Sept 2012 BALAP SEPEDA

Tempat: Jalan Raya Sp Buatan, Pusako, Pedada, Siak Tryout: 6-8 Sept 2012 Tanding: 9-20 Sept 2012 ATLETIK Tempat: Stadion Atletik Sport Center Rumbai Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-17 Sept 2012 BINARAGA Tempat: Hotel Ratu Mayang Garden Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10 Sept 2012 ANGKAT BERAT Tempat: Hotel Ratu Mayang Garden Tryout: 8-10 Sept 2012 Tanding: 12-15 Sept 2012 ANGKAT BESI Tempat: Hotel Ratu Mayang Garden Tryout: 12-14 Sept 2012 Tanding:15-17 Sept 2012 ANGGAR Tempat: Gedung PKM Unilak Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-17 Sept 2012 POLO AIR Tempat: Kolam Renang Kalinjuhang Tryout: 5-7 Sept 2012 Tanding: 8-20 Sept 2012 LONCAT INDAH Tempat: Kolam Renang Kalinjuhang Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-15 Sept 2012 RENANG INDAH Tempat: Kolam Renang Sport Center Rumbai Tryout: 14-16 Sept 2012 Tanding: 17-19 Sept 2012 RENANG Tempat: Kolam Renang Sport Center Rumbai Tryout: 7-9 Sept 2012 Tanding: 10-15 Sept 2012 SUMBER : LIVE TWET OFFICIAL TWITTER PON XVIII RIAU TAHUN 2012

Tips Sahur yang Baik dan Sehat

Selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan sekitar 14 jam, karena itu peran dari sahur sangat penting. Menu yang dikonsumsi saat sahur bisa mempengaruhi kondisi seseorang selama berpuasa.

Bagaimana sahur yang ideal agar tidak lemas saat menjalani puasa? “Agar memiliki tubuh yang bugar saat berpuasa, maka menu karbohidrat yang ideal untuk sahur adalah ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah dan buah-buahan,” ujar Dr Phaidon L Toruan MM seperti dikutip dari rilisnya, Selasa (10/8/2010). Jenis karbohidrat ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah merupakan karbohidrat kompleks yang kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam. Karbohidrat kompleks ini bisa disimpan di liver dan otot sebagai glikogen (zat sebelum menjadi glukosa). Jika tubuh kekurangan energi, cadangan glikogen inilah yang akan dipecah menjadi glukosa sebagai sumber energi. Sedangkan karbohidrat sederhana seperti makanan yang mengandung kadar gula tinggi, ketika dicerna akan langsung menjadi energi dengan cepat dan meningkatkan kadar gula darah. Karbohidrat sederhana tidak bisa menyimpan cadangan glikogen. Dr Phaidon menuturkan ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat sahur agar seseorang bisa tetap bugar dan tidak lemas selama melaksanakan puasa, yaitu: 1. Saat sahur sebaiknya mengonsumsi karbohidrat kompleks. Hal ini disebabkan karbohidrat kompleks akan lebih lambat dipecah atau dicerna menjadi gula darah, dengan demikian gula darah akan tetap stabil (tidak mengalami fluktuasi yang tinggi). Selain itu karbohidrat kompleks juga sangat membantu proses metabolisme energi tubuh. 2. Mengonsumsi buah dan sayur saat sahur. Berpuasa bagi tubuh adalah salah satu program detoksifikasi. Pada kondisi ini usus besar akan diistirahatkan dan tubuh berkesempatan membuang ampas hasil metabolisme, seperti sisa-sisa makanan khususnya daging yang membusuk di usus besar akan dibersihkan. Salah satu alat pembersih utamanya adalah serat tidak larut yang terdapat di dalam sayuran. Sedangkan buah-buahan yang dikonsumsi saat sahur berguna untuk menyuplai antioksidan yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, serta membantu detoksifikasi seluler. 3. Mengurangi konsumsi gorengan. Gorengan yang dikonsumsi seseorang akan membuat sel darah merahnya menggumpal seperti pacar cina. Jika kondisi ini terjadi akan menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang hingga 20 persen, akibatnya seseorang akan mengantuk pada saat siang hari. Karena itu agar tetap bisa beraktivitas selama puasa dan tubuh tidak merasa lemas, maka tak ada salahnya untuk memperhatikan asupan makanan saat sahur. 4. Kurangi yang manis-manis Makanan manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa cepat lapar. Fungsi insulin adalah memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Makanan yang manis hanya bertahan 2 jam setelah dimakan. Padahal kita harus menahan puasa selama 14 jam jadi akan ada waktu 12 jam kondisi tubuh akan lemas. 5. Cukup minum air putih Yang juga harus menjadi perhatian adalah cukup minum air putih agar kebutuhan cairan dalam tubuh tidak terganggu. Sedangkan minum kopi ketika sahur sebaiknya dihindari karena kopi seperti juga soft drinks adalah diuretic yang bukannya memberikan air untuk tubuh tapi malah menghabiskannya. Ini karena pemrosesan gula tingkat tinggi memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh. Sumber:http://eka.web.id/tips-sahur-yang-baik-dan-sehat.htmlsumber :

Ariel Bebas, Luna Maya dan Cut Tari masih Tersangka‎

Musisi Nazriel Ilham alias Ariel Peterpan hari ini Senin (23/7) keluar dari penjara untuk menghirup udara bebas. Ariel mendapat bebas bersyarat, dari seharusnya bebas murni pada September 2013. Jika Ariel kini bebas setelah menjalani dua pertiga masa tahanannya, berbeda dengan dua artis lainnya yang terjerat kasus serupa video porno, yakni Cut Tari dan Luna Maya. Sampai kini kedua artis itu masih berstatus tersangka. Proses hukum terhadap dua artis cantik yang diduga kuat sebagai partner Ariel dalam video yang menghebohkan pada tahun 2010, itu terkesan jalan di tempat. Dalam dua tahun terakhir, selama Ariel menjalani tahanan, berkas untuk Luna maupun Cut Tari masih P-19 atau dalam tahap penyempurnaan sesuai permintaan jaksa.

Anehnya lagi, meski menyandang status tersangka, Cut Tari dan Luna Maya belum pernah ditahan. Mereka hanya dikenai wajib lapor. Sementara Ariel Peterpan kini sudah menghirup udara bebas setelah lebih dua tahun menjalani tahanan. Ariel divonis 3,5 tahun penjara dan denda Rp250 juta oleh Pengadilan Negeri Bandung pada 31 Januari 2011. Ariel terbukti bersalah melanggar pasal 29 Undang-Undang Pornografi.(DSY) JAKARTA (Pos Kota) – Kebebasan Nazriel Irham alias Ariel, tinggal menghitung hari saja. Jika tak ada aral melintang, mantan vokalis grup band Peterpan itu, akan keluar dari lapas Kebon Waru, Bandung, Senin (23/7) mendatang. Bukan hanya para penggemar Peterpan yang tak sabar menanti kebebasan Ariel, namun mantan personel Peterpan lainnya, Uki, Lukman, Reza dan David juga mengaku sudah bersiap dengan berbagai kegiatan grup band mereka, sepulangnya Ariel dari penjara. “Semua yang sayang dan mendukung dia pasti senang. Saya dan Uki juga semua pun senang dan siap menyambut dia,” ujar David salah satu eks Peterpan. “Setelah Ariel bebas, ada satu album yang memang tertunda kemarin akan dirampungkan. Nanti di album tersebut ada 10 lagu yang sudah disiapkan,” sambung Uki. Aktris cantik Luna Maya yang dikabarkan tidak lagi menjalin kasih dengan Ariel, tampak salah tingkah ketika ditanyai perihal kebebasan pelantun Menghapus Jejakmu itu. Meski begitu, Luna menyatakan turut bahagia. “Pasti bahagia, ada orang yang akan mengakhiri masa yang nggak mengenakkan. Kalau aku nggak bahagia, nggak mungkin,” tuturnya beberapa waktu lalu. “Aku pasti doain yang terbaik,” sambungnya.

Seperti diketahui, Ariel dinyatakan bersalah atas kasus video porno yang melibatkan dirinya bersama Luna Maya dan Cut tari, dan dijatuhi hukuman 3,5 tahun penjara oleh Pengadilan Negeri Bandung.(embun/rf)

7 Cara Melindungi Akun Twitter

Pertanyaannya, apakah serangan malware dan serbuan iklan akan dapat dihalau dengan mudah oleh Diasent? Jika pesimistis dengan kondisi tersebut, berikut ini tujuh cara melindungi akun Twitter anda dari gangguan malware, pembajakan, virus, dan serbuan iklan.

1. Gunakan aplikasi BitDefender Safego

Anda harus yakin bahwa akun yang anda ikuti bukan bot, akun bajakan atau bahkan akun palsu. Untuk mengetahuinya, Anda dapat menggunakan aplikasi BitDefender Safego. Aplikasi ini juga dapat digunakan pada Facebook.

2. Hindari setiap penawaran menarik

Jika ada yang menawarkan barang gratis melalui link, misalnya beli iPad dapat rumah, Anda jangan klik link tersebut. Kemungkinan link tersebut akan mengarahkan Anda ke situs palsu yang mengakibatkan data-data pribadi Anda dicuri.

3. Cari tahu siapa yang mengirim pesan

Para penipu biasanya suka mengirimkan pesan melalui Direct Message, @ (mention) atau notifikasi email via DM. Biasanya setiap pesan akan dicantumkan link, sebaiknya acuhkan link tersebut. Gunakan juga aplikasi BitDefender Safego agar lebih yakin.

4. Jangan termakan rayuan follow back

Agar dapat menipu Anda dan membajak akun Anda, seringkali para penipu akan menulis 'Ikuti saya, maka saya akan mengikuti Anda'. Rayuan tersebut juga biasanya disusupi link berbahaya.

5. Matikan JavaScript pada browser

Beberapa virus worm pada Twitter menggunakan JavaScript untuk membajak akun Twitter. Matikan JavaScript agar terhindar dari kemungkinan terburuk.

6. Cek status Twitter

Selalu cek status Twitter untuk mengetahui kabar terkini tentang penipuan atau virus yang menyerang Twitter. Anda dapat melihat status Twitter melalui situs www.status.twitter.com.

7. Gunakan Antivirus

Kalau Anda tidak mau repot, Anda gunakan antivirus. Banyak antivirus yang dapat Anda temukan melalui mesin pencari Google. Jadi, silahkan pilihlah salah satu.